Aprašymas
Greiti ir maistingi pusryčiai, jeigu skirsi šiek tiek laiko iš vakaro. Gardinimui galime naudoti naminę granolą, įvairius džiovintus ir šviežius vaisius ar uogas. Pasakiškas pusryčių patiekalas vos per kelias minutes.
Jums reikės:
Chia sėklų keli šaukštai (priklauso nuo
1-2 arbat. š. medaus pasaldinimui pagal poreikį
Mėgstamo pieno ar natūralaus jogurto
Žiedadulkių 1 valg š. pabarstymui ant pudingo viršaus
Taip pat reikės:
Kelių minučių iš vakaro pudingui paruošti
Gaminame Užpilame chia sėklas su pienu ar jogurtu, ir dedame per naktį į šaldytuvą. Ryte pudingą sumaišome su šaukšteliu medaus.
Į pudingą dedame riešutų ir mėgstamų sėklų, pabarstome žiedadulkėmis, galime papildomai aplieti medumi.
Skanaus!
